Pierwszy w Polsce
kurs przygotowania
mentalnego
dla młodych muzyków
OPANUJ STRES SCENICZNY
– WYSTĘPUJ PEWNIE PRZED PUBLICZNOŚCIĄ!
Dla uczniów, którzy potrafią grać!
— ale stres na scenie odbiera im to, na co naprawdę ich stać.
🌟 Kurs dla uczniów szkół muzycznych
✅ graj pewnie na koncertach i egzaminach
✅ opanuj tremę i napięcie sceniczne
✅ pokaż na scenie to, co naprawdę potrafisz
START KURSU
23 LUTEGO
👉ZAPISZ SIĘ TERAZ!
Występy muzyczne mogą być stresujące — nawet gdy dobrze grasz.
Problem nie leży w technice, ale w tym, że mózg na scenie działa inaczej niż w sali ćwiczeń
❌trema i napięcie
❌sztywność, uciekanie tempa
❌myśli, które przeszkadzają w grze
To bardzo częste u zdolnych i ambitnych uczniów.
➡️Tego nie uczy się w szkole muzycznej.
Ten kurs to praktyczny trening mentalny dla muzyków, który uczy, jak przygotować głowę do sceny – spokojnie, krok po kroku.
✅ Co zmieni się po ukończeniu kursu?
Po kursie uczniowie:
-
poczują większą pewność siebie na scenie i egzaminach
-
nauczą się panować nad stresem w trudnych momentach
-
zwiększą motywację do ćwiczeń i będą bardziej systematyczni
-
zaczną szybciej robić postępy dzięki lepszej koncentracji
-
nauczą się reagować na krytykę i oceny bez nadmiernego napięcia
-
rozwiną odporność psychiczną potrzebną do konkursów i przesłuchań
-
poprawią jakość swoich występów – będą spokojniejsze, bardziej muzykalne i pewniejsze
-
zyskają odwagę do grania solo oraz w zespołach i orkiestrach
-
przeniosą umiejętności mentalne także na inne obszary życia (szkoła, egzaminy, sport)
🎯 Dla kogo jest ten kurs?
Kurs jest przeznaczony dla uczniów szkół muzycznych, którzy:
-
chcą pewnie występować na scenie
-
odczuwają tremę przed koncertami, egzaminami lub przesłuchaniami
-
chcą lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami podczas gry
-
marzą o swobodniejszej, bardziej muzykalnej grze
-
chcą efektywniej wykorzystywać czas ćwiczenia na instrumencie
🧠 Czego nauczysz się na kursie?
Program został stworzony tak, aby wspierać codzienną naukę w szkole muzycznej, a nie ją obciążać.
Ćwiczenia są krótkie i dopasowane do codziennej pracy z instrumentem
— nie wymagają dodatkowych godzin ćwiczeń.
Dzięki przygotowaniu mentalnemu nauczysz się:
-
radzić sobie z tremą i stresem przed występem
-
szybciej uspokajać myśli i ciało przed wejściem na scenę
-
zwiększać pewność siebie podczas koncertów i egzaminów
-
skupiać się na muzyce, a nie na ocenach i błędach
-
unikać „pustki w głowie” podczas grania
-
budować pozytywne nawyki sceniczne
-
czerpać większą radość z występów i ćwiczeń
🧭 Program kursu
Kurs składa się z kluczowych elementów przygotowania mentalnego:
Skupienie – techniki koncentracji, które pomagają być w pełni obecnym podczas gry
Pewność siebie – budowanie zaufania do własnych umiejętności
Energia – zarządzanie napięciem i zmęczeniem podczas prób i koncertów
Odporność – radzenie sobie z presją i drobnymi błędami na scenie
Postawa sceniczna – spokój, opanowanie i obecność podczas występu
Pozytywne myślenie – proste techniki wspierające motywację i stabilność emocjonalną
Planowanie – przygotowanie mentalne do występu krok po kroku
Każdy moduł zawiera konkretne ćwiczenia, które można stosować przed występem, w jego trakcie i po nim.
🎵 Dlaczego warto?
Ten kurs nie uczy „jak się nie stresować”.
Uczy jak grać dobrze mimo stresu. – spokojnie, pewnie i z zaangażowaniem.
Jeśli scena jest ważna, głowa musi być trenowana tak samo jak palce.
👉 ZAPISZ SIĘ TERAZ – START 23 LUTEGO
Im wcześniej nauczysz się pracy ze stresem, tym łatwiej na kolejnych etapach edukacji.
Opinie uczestników I edycji:
Zuzanna
Przestałam się rozpraszać tuż przed wyjściem na scenę. Mam swoją rutynę, która daje mi spokój i poczucie kontroli
Krzysztof
Największą zmianą było to, że nauczyłem się wracać do muzyki po błędzie. Wcześniej jeden moment potrafił zniszczyć cały występ.
Natalia
Moja koncentracja wzrosła kilkukrotnie. Nie rozpraszają mnie już ani inne osoby na sali, ani chaos myśli w głowie. Gram dużo stabilniej
Franciszek
Ten kurs uporządkował mój sposób przygotowania do koncertów. Czuję większą pewność i mniej presji – nawet w bardzo wymagających sytuacjach
Joanna
Zaczęłam czerpać realną przyjemność z grania na scenie. Presja nadal bywa, ale już mnie nie paraliżuje.
Opinie rodziców I edycji:
🧑🏫 O prowadzącej kurs – Joanna Latała
Joanna Latała jest profesjonalną wiolonczelistką, która od wielu lat łączy działalność koncertową z pasją do pracy z młodymi muzykami. Jej doświadczenie sceniczne obejmuje występy zarówno solo, jak i w orkiestrach symfonicznych oraz zespołach kameralnych. Dzięki temu doskonale rozumie wyzwania, z jakimi mierzą się uczniowie szkół muzycznych – od tremy przed pierwszym koncertem po stres związany z przesłuchaniami i konkursami.
Joanna od lat interesuje się przygotowaniem mentalnym muzyków. Stworzyła autorskie metody, które pomagają młodym artystom:
-
opanować stres i tremę
-
zwiększyć pewność siebie i świadomość sceniczną
-
lepiej zarządzać czasem i energią podczas prób i występów
-
rozwijać swoje talenty w sposób zrównoważony i efektywny
Dzięki indywidualnemu podejściu do każdego ucznia, Joanna potrafi dostosować ćwiczenia i strategie do poziomu zaawansowania, charakteru i potrzeb młodych muzyków. Na jej kursach nie tylko uczysz się technik mentalnych, ale także odkrywasz, jak czerpać radość z występów i w pełni wyrażać swoją muzykę.
Joanna współpracowała z wieloma uczniami szkół muzycznych, pomagając im osiągać sukcesy na konkursach i przygotowując ich do prestiżowych przesłuchań i konkursów międzynarodowych. Jej celem jest nie tylko rozwijanie umiejętności technicznych, ale przede wszystkim budowanie pewności siebie, odwagi i kreatywności muzycznej u młodych artystów.
W trakcie kursu online Joanna dzieli się swoim doświadczeniem scenicznym, praktycznymi poradami oraz sprawdzonymi technikami, które pomagają uczniom pokonać stres i tremę, rozwijać koncentrację i w pełni wykorzystać swój potencjał muzyczny. Jej podejście jest pełne empatii, energii i motywacji – każdy uczeń czuje się doceniony i wspierany w swoim rozwoju.
Dzięki połączeniu wiedzy teoretycznej, doświadczenia praktycznego i indywidualnego podejścia do ucznia, kurs prowadzony przez Joannę Latałę staje się nie tylko nauką technik mentalnych, ale również inspirującą podróżą w świat muzyki, pewności siebie i świadomego występowania na scenie.
🎵🎵🎵
Poczytaj moje artykuły
i wywiady
w renomowanych portalach muzycznych:
Chcesz dowiedzieć się więcej o pracy z emocjami, przygotowaniu mentalnym do występów oraz scenicznej pewności siebie?
.jpg)
.png)
👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie, zajrzyj na podstronę About Me
(w języku angielskim)
📅 Harmonogram kursu
Start Kursu 23 Lutego!
-
Grupa I: 23 lutego – 22 czerwiec
-
Czas trwania zajęć: raz w tygodniu, 1,5 godziny
-
Łączna liczba spotkań w semestrze: 15
-
Całkowity czas trwania kursu w semestrze: 30 godzin lekcyjnych
INFORMACJE
-
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu online na platformie Zoom.
-
Dni zajęć: Poniedziałek
-
Godziny zajęć:
-
Poniedziałek 18.00 -19.30
-
-
Małe grupy.
💰 Cena za I Semestr
-
41 zł za godzinę lekcyjną zajęć
-
Cały semestr (15 zajęć, 30-godzin lekcyjnych ):
-
Cena za Semestr I : 1850zł
CENA PROMOCYJNA
Zapisując się przed 5 Lutego
1250zł
📞Jak się zapisać?
1️⃣ Wypełnij formularz →
2️⃣ Opłać kurs →
✅Twoje miejsce zostaje potwierdzone.
Aby zagwarantować sobie miejsce w kursie, należy wykonać dwa kroki:
1️⃣ Wypełnij formularz zgłoszeniowy
👉 Kliknij przycisk „ REJSTRACJA” i wypełnij formularz zgłoszeniowy.
⚠️ Pamiętaj – Miejsce w grupie jest gwarantowane dopiero po zaksięgowaniu opłaty.
👉Po wypełnieniu formularza otrzymasz automatyczne potwierdzenie.
(jeśli go nie widzisz, sprawdź folder SPAM/Oferty/Promocje).
2️⃣ Opłać kurs
Po wysłaniu formularza dokonaj wpłaty:
-
💳 Przelew tradycyjny
Kwota: 1250 zł (opłata za semestr)
Numer konta: 89 1140 2004 0000 3902 7490 0200
Tytuł przelewu: Imię i Nazwisko oraz wybrany dzień i godzina kursu
👉 Przykład: „Katarzyna Kowalska – środa 18.00 –19:30"
✅ Po zaksięgowaniu przez nas płatności-
otrzymasz mail z potwierdzeniem rezerwacji miejsca na kursie.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
1. Dla kogo jest kurs?
Kurs jest przeznaczony dla uczniów szkół muzycznych, którzy chcą pewnie występować na scenie, opanować tremę, rozwijać pewność siebie i tworzyć niezapomniane występy.
2. Jak odbywają się zajęcia?
Zajęcia odbywają się online na platformie Zoom, raz w tygodniu. Każda lekcja trwa 1,5 godziny, a grupa liczy maksymalnie 30 uczestników.
3. Kiedy i o której godzinie odbywają się zajęcia?
Dni: Poniedziałki
Godziny: 18.00 - 19.30
WAŻNE: każdy uczestnik musi wybrać tylko jedną godzinę w tygodniu, w której będzie regularnie uczestniczył w zajęciach.
Projekt jest pilotażowy( II Edycja) wszystkie grupy rozpoczynają się od poziomu pierwszego, bez względu na wybrany dzień czy godzinę.
4. Ile trwa kurs i ile zajęć obejmuje semestr?
Semestr: luty – czerwiec
Każdy semestr obejmuje 15 zajęć, co daje łącznie 30 godzin lekcyjnych.
5. Ile kosztuje kurs?
Cena za 1 godzinę zajęć lekcyjnych : 41 zł
Cały semestr (15 zajęć , 30 godziny lekcyjne ): 1250 zł
6. Jak mogę zapisać się na kurs?
Aby zapisać się na kurs, wypełnij formularz zgłoszeniowy na stronie:www.AchievePerformanceMindset.com/kurs-polska
Miejsce zostaje zarezerwowane po dokonaniu płatności w ciągu 24 godzin.
7. Czy mogę odrobić zajęcia w innym terminie lub w innej grupie?
Nie, zajęć nie można odrabiać w innym terminie ani w innej grupie.
8. Czy mogę nagrywać zajęcia?
Nie, nagrywanie i rozpowszechnianie materiałów jest zabronione. Naruszenie tego zakazu wiąże się z odpowiedzialnością prawną.
9. Co jeśli nie mogę uczestniczyć w zajęciach?
Materiały z zajęć (nagrania, notatki, prezentacje) zostaną przesłane do wszystkich uczestników, zarówno obecnych, jak i nieobecnych.
10. Jakie są wymagania techniczne?
Stabilne połączenie internetowe
Kamera i mikrofon do aktywnego udziału w zajęciach online
Platforma: Zoom
11.Czy muszę opłącić całą kwotę (1250 zł) przed pierwszymi zajęciami?
Tak. Warunkiem uczestnictwa w kursie jest uiszczenie opłaty przed rozpoczęciem semestru oraz akceptacja Regulaminu.
12.Od jakiego wieku można zapisać dziecko na kurs?
Kurs jest przeznaczony dla uczniów szkół muzycznych I i II stopnia . Biorą w nim udział zarówno młodsi, jak i starsi uczniowie – a im wcześniej dziecko pozna metody radzenia sobie ze stresem, tym łatwiej będzie rozwijać pewność siebie na scenie i korzystać z egzaminów czy koncertów jako wartościowych doświadczeń.
Wprowadzenie metod mentalnych już na wczesnym etapie pozwala szybciej rozwijać umiejętności sceniczne, skuteczniej wykorzystać program szkoły muzycznej i lepiej przygotować się do egzaminów i konkursów.
13.Czy można zapisać się na lekcję próbną?
Nie prowadzę darmowych lekcji próbnych – już od pierwszego spotkania pracujemy z pełnym zaangażowaniem. Można jednak wykupić pojedynczą sesję indywidualną 1:1, aby sprawdzić, jak wygląda współpraca i czy ta forma nauki jest odpowiednia. Szczegóły podaję indywidualnie po kontakcie prywatnym.
14. Czy kurs jest dla uczniów grających na wszystkich instrumentach?
Tak. Kurs dotyczy mentalnego przygotowania do występów – czyli pracy ze stresem, koncentracją, budowaniem pewności siebie i prezentacją sceniczną. Wszystkie techniki można stosować niezależnie od instrumentu (fortepian, skrzypce, instrumenty dęte, wokal itp.).
15.Czy po 5 LUTEGO kurs nadal można opłacić w cenie promocyjnej?
Nie, po 5 Lutego obowiązuje cena regularna – 1850 zł.
16.Czy po zakończeniu promocji kurs nadal zawiera coś dodatkowego?
Tak! Od 16 października każdy uczestnik, który zapisze się w cenie regularnej, otrzymuje dodatkową indywidualną sesję online (60 minut) z prowadzącą. To spotkanie 1:1, które pozwala omówić indywidualne wyzwania, przygotować się do konkretnego występu lub dopasować techniki pracy mentalnej do potrzeb uczestnika.
17.Czy sesję indywidualną można odbyć w dowolnym momencie?
Tak, termin sesji jest ustalany indywidualnie po rozpoczęciu kursu. Zajęcia odbywają się online (Zoom).
❗Jesteś studentem lub osobą dorosłą?
chcesz wziąć udział w kursie?
Mam dla Ciebie dobrą wiadomość! 👇
👉 Już w którce rusza pierwsza edycja kursu dla dorosłych muzyków i studentów uczelni artystycznych.
👉 Więcej szczegółów ogłoszę w drugiej połowie października.
✅ Jeśli chcesz otrzymać informacje jako pierwszy i zagwarantować sobie miejsce –
zapisz się na listę oczekujących!
Dzięki temu dostaniesz wszystkie szczegóły bezpośrednio na maila.
📌 Liczba miejsc będzie ograniczona!
❗ Nie udało Ci się zapisać?
Nie znalazłeś dogodnego terminu lub grupa jest już pełna?
Nie martw się!
Zapisz się do naszego newslettera, a my poinformujemy Cię o:
-
🗓 nowych terminach zajęć
-
👥 dodatkowych grupach
-
🎁 specjalnych promocjach i wydarzeniach związanych z kursem
-
📧 Zapisz się już teraz i bądź na bieżąco!
