Mental Training Course
for Adult Musicians
PILOT EDITION
OPANUJ SWÓJ STRES
– WYSTĘPUJ PEWNIE PRZED PUBLICZNOŚCIĄ!
🌟 O kursie
Marzysz o pewnym występowaniu na scenie i chcesz, aby każdy Twój koncert był wyjątkowy? Nasz kurs online jest stworzony specjalnie dla uczniów szkół muzycznych, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności sceniczne, pokonać tremę i czerpać radość z gry przed publicznością.
Ze względu na olbrzymie zainteresowanie
edycją wrześniową
otwieramy nową rekrutację na kurs.
START KURSU
22 LUTego
👉ZAPISZ SIĘ TERAZ!
🧠 Co to jest mentalne przygotowanie?
POSŁUCHAJ:
Co to jest Trening mentalny / Dlaczego zajęłam się tematem prezentacji na scenie.
🧠 What is mental preparation?
Perform at your best — even under pressure
Professional musical performances are demanding.
Even with excellent technical preparation, pressure, expectations, and stress can limit how you perform on stage.
This course focuses on mental preparation for professional musicians — a practical, proven set of tools that help you perform with clarity, confidence, and consistency.
Mental training helps you to:
-
Manage performance anxiety before concerts, auditions, and competitions
-
Build stable, professional self-confidence
-
Stay fully focused during concerts, rehearsals, and lessons
-
Develop reliable stage habits that support high-level performance
-
Calm your nervous system quickly before stepping on stage
-
Prevent mental blocks and “blank moments” under pressure
-
Memorize repertoire more efficiently and securely
-
Perform with greater freedom and musical expression
-
Create pre-performance routines that work every time
🎯 Who this course is for
-
Adult music students / Youth professional
-
Professional orchestra musicians
-
Soloists
-
Musicians preparing for:
-
Auditions
-
Competitions
-
Exams
-
Important performances
-
This course is not for beginners or hobby players — it is designed for serious, committed musicians.
🧩What this course gives you
This is a practical mental training program that helps adult musicians develop:
-
Mental strength under pressure
-
Emotional regulation on stage
-
Focus, clarity, and confidence
-
Healthy perfectionism
-
Professional resilience and motivation
You will learn how to train your mind just like you train your instrument.
🏆 After this course, you will be able to
-
Perform with confidence, even under pressure
-
Experience greater enjoyment and fulfillment in your playing
-
Manage performance anxiety and stress before concerts, auditions, and competitions
-
Build effective pre-performance routines that support calm, focus, and confidence
-
Maintain concentration throughout an entire performance, even under pressure
-
Recover quickly from mistakes without losing musical flow
-
Strengthen self-confidence and emotional stability on stage
-
Improve memory reliability and reduce the risk of mental blocks
-
Work with inner dialogue to develop a supportive and professional performance mindset
Build calm, confidence, and performance stability — on stage and under pressure...
🧭 What you will learn
During the course, you will learn how to:
-
Manage performance anxiety before and during concerts
-
Stay focused and calm under high pressure
-
Build self-confidence based on preparation, not luck
-
Recover quickly from mistakes on stage
-
Perform consistently in auditions, competitions, and concerts
-
Develop a strong professional identity as an adult musician
-
Work with inner criticism and perfectionism
-
Create effective pre-performance routines
-
Maintain motivation and mental balance during demanding careers
Each topic is tailored to the real challenges of professional musicians.
✨How this helps you as an adult musician
As an orchestra musician, soloist, or competition candidate, this course will help you:
-
Perform more reliably in auditions and trials
-
Play with greater freedom during concerts and solo performances
-
Handle pressure from conductors, juries, and audiences
-
Build long-term mental resilience in a demanding profession
-
Enjoy performing again — without fear controlling your playing
❓Is this course for you
Do you ever:
-
Feel technically prepared, but underperform on stage?
-
Experience performance anxiety, tension, or fear of mistakes?
-
Struggle with concentration under pressure?
-
Feel mentally exhausted by auditions, competitions, or orchestra work?
-
Want to play with more confidence, consistency, and enjoyment?
You are not alone — and this course was created for you.
🏆Why this course works
-
Designed specifically for adult musicians
-
Combines psychology, performance science, and real musical experience
-
Practical tools you can apply immediately
-
Long-term mindset change — not quick fixes
🧑🏫 About the Course Instructor – Joanna Latała
Joanna Latała is a professional cellist with extensive stage experience as a soloist, orchestral musician, and chamber performer. For many years, she has combined her concert career with specialized work in mental preparation for musicians, supporting adult performers in meeting the psychological demands of professional performance.
Her background in symphony orchestras, chamber ensembles, and solo performance gives her a deep, practical understanding of the real pressures of a professional music career — auditions, competitions, high-stakes concerts, and long-term performance demands.
Joanna has developed her own performance-focused mental training methods, specifically adapted for adult musicians, which help professionals to:
-
manage performance anxiety and pressure in concerts and auditions,
-
build stable, reliable self-confidence on stage,
-
maintain focus and mental clarity under demanding conditions,
-
regulate stress and physical tension before and during performances,
-
recover quickly from mistakes and maintain artistic flow,
-
optimize energy and concentration across rehearsals, performances, and busy schedules.
Her approach is practical, structured, and individual. She adapts mental strategies to the musician’s professional context, artistic goals, and personality — whether working with orchestral musicians, soloists, or performers preparing for competitions and auditions.
In her courses, musicians not only learn mental techniques, but also develop long-term performance routines, psychological resilience, and a deeper trust in their preparation. The result is greater consistency, freedom, and confidence on stage.
Joanna has worked with musicians at various professional stages, supporting them in auditions, competitions, orchestral trials, and major performances. Her goal is not only to improve performance outcomes, but to help musicians build a sustainable, confident, and mentally healthy career.
During the online course, Joanna shares her stage experience, practical tools, and proven mental training techniques that enable musicians to perform calmly, confidently, and with full artistic engagement. Her teaching style is supportive, precise, and motivating — creating a space where professional musicians feel understood, challenged, and supported.
🎵🎵🎵
Read my articles and interviews
published on renowned music platforms:
Would you like to learn more about working with emotions, mental preparation for performance, and building stage confidence?
.jpg)
.png)
👉 If you would like to learn more about me, visit the “About Me” page
Real feedback from musicians who participated in the previous pilot edition of the course.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |
📅 Harmonogram kursu
Start Kursu 22 LUTY!
-
Grupa I: 22 luty– 22 czerwca- dla nowych uczestników
-
-
Czas trwania zajęć: raz w tygodniu, 1,5 godziny
-
Łączna liczba spotkań w semestrze: 15
-
Całkowity czas trwania kursu w semestrze: 30 godzin lekcyjnych
INFORMACJE
-
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu online na platformie Zoom.
-
Dni zajęć: poniedziałki – uczestnik wybiera jeden dogodny dzień.
-
Godziny zajęć:
-
Poniedziałek 18.00 - 19.30
-
-
Małe grupy.
💰 Cena za I Semestr
-
41 zł za godzinę lekcyjną zajęć
-
Cały semestr (15 zajęć, 30-godzin lekcyjnych ):
-
Cena za Semestr I : 1850zł
OFERTA SPECJALNA
Zapisując się przed 5 Lutego
Cena Za kurs tylko
1250zł
📞How to Join the Course
1️⃣ Complete the registration form
2️⃣ Make the payment
✅ Your spot is secured only after the payment has been received.
Please complete the following two steps:
1️⃣ Complete the registration form
👉 Click the "BOOK NOW ” button and fill in the application form.
Follow the steps and
2️⃣ Pay for the course
⚠️ Please note: Your place in the group is confirmed only after the payment has been received.
👉 After submitting the form, you will receive an automatic confirmation email.
If you do not see it, please check your Spam / Promotions folder.
✅ Once your payment has been received and processed, you will receive an email confirming your place in the course.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
1. Dla kogo jest kurs?
Kurs jest przeznaczony dla uczniów szkół muzycznych, którzy chcą pewnie występować na scenie, opanować tremę, rozwijać pewność siebie i tworzyć niezapomniane występy.
2. Jak odbywają się zajęcia?
Zajęcia odbywają się online na platformie Zoom, raz w tygodniu. Każda lekcja trwa 1,5 godziny.
3. Kiedy i o której godzinie odbywają się zajęcia?
Dni: poniedziałki
Godziny: 18.00 - 19.30
WAŻNE: każdy uczestnik musi wybrać tylko jedną godzinę w tygodniu, w której będzie regularnie uczestniczył w zajęciach.
Projekt jest pilotażowy, wszystkie grupy rozpoczynają się od poziomu pierwszego, bez względu na wybrany dzień czy godzinę.
4. Ile trwa kurs i ile zajęć obejmuje semestr?
Kurs podzielony jest na dwa semestry:
I semestr: październik – luty
II semestr: luty – czerwiec
Każdy semestr obejmuje 15 zajęć, co daje łącznie 30 godzin lekcyjnych.
5. Ile kosztuje kurs?
Cena za 1 godzinę zajęć lekcyjnych : 41 zł
Cały semestr (15 zajęć , 30 godziny lekcyjne ): 1250 zł
6. Jak mogę zapisać się na kurs?
Aby zapisać się na kurs, wypełnij formularz zgłoszeniowy na stronie:www.AchievePerformanceMindset.com/kurs-polska
Miejsce zostaje zarezerwowane po dokonaniu płatności w ciągu 24 godzin.
7. Czy mogę odrobić zajęcia w innym terminie lub w innej grupie?
Nie, zajęć nie można odrabiać w innym terminie ani w innej grupie.
8. Czy mogę nagrywać zajęcia?
Nie, nagrywanie i rozpowszechnianie materiałów jest zabronione. Naruszenie tego zakazu wiąże się z odpowiedzialnością prawną.
9. Co jeśli nie mogę uczestniczyć w zajęciach?
Materiały z zajęć (nagrania, notatki, prezentacje) zostaną przesłane do wszystkich uczestników, zarówno obecnych, jak i nieobecnych.
10. Jakie są wymagania techniczne?
Stabilne połączenie internetowe
Kamera i mikrofon do aktywnego udziału w zajęciach online
Platforma: Zoom
11.Czy muszę opłącić całą kwotę (1250 zł) przed pierwszymi zajęciami?
Tak. Warunkiem uczestnictwa w kursie jest uiszczenie opłaty przed rozpoczęciem semestru oraz akceptacja Regulaminu.
12.Od jakiego wieku można zapisać dziecko na kurs?
Kurs jest przeznaczony dla uczniów szkół muzycznych I i II stopnia . Biorą w nim udział zarówno młodsi, jak i starsi uczniowie – a im wcześniej dziecko pozna metody radzenia sobie ze stresem, tym łatwiej będzie rozwijać pewność siebie na scenie i korzystać z egzaminów czy koncertów jako wartościowych doświadczeń.
Wprowadzenie metod mentalnych już na wczesnym etapie pozwala szybciej rozwijać umiejętności sceniczne, skuteczniej wykorzystać program szkoły muzycznej i lepiej przygotować się do egzaminów i konkursów.
13.Czy można zapisać się na lekcję próbną?
Nie prowadzę darmowych lekcji próbnych – już od pierwszego spotkania pracujemy z pełnym zaangażowaniem. Można jednak wykupić pojedynczą sesję indywidualną 1:1, aby sprawdzić, jak wygląda współpraca i czy ta forma nauki jest odpowiednia. Szczegóły podaję indywidualnie po kontakcie prywatnym.
14. Czy kurs jest dla uczniów grających na wszystkich instrumentach?
Tak. Kurs dotyczy mentalnego przygotowania do występów – czyli pracy ze stresem, koncentracją, budowaniem pewności siebie i prezentacją sceniczną. Wszystkie techniki można stosować niezależnie od instrumentu (fortepian, skrzypce, instrumenty dęte, wokal itp.).
15.Czy po 5 lutego kurs nadal można opłacić w cenie promocyjnej?
Nie, po 5 lutego obowiązuje cena regularna – 1850 zł.
17.Czy sesję indywidualną można odbyć w dowolnym momencie?
Tak, termin sesji jest ustalany indywidualnie po rozpoczęciu kursu. Zajęcia odbywają się online (Zoom).