Pierwszy w Polsce
kurs przygotowania
mentalnego
dla młodych muzyków
OPANUJ SWÓJ STRES
– WYSTĘPUJ PEWNIE PRZED PUBLICZNOŚCIĄ!
🌟 O kursie
Marzysz o pewnym występowaniu na scenie i chcesz, aby każdy Twój koncert był wyjątkowy? Nasz kurs online jest stworzony specjalnie dla uczniów szkół muzycznych, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności sceniczne, pokonać tremę i czerpać radość z gry przed publicznością.
Ze względu na olbrzymie zainteresowanie
edycją wrześniową
otwieramy nową rekrutację na kurs.
START KURSU
22 Października
👉ZAPISZ SIĘ TERAZ!
🧠 Co to jest mentalne przygotowanie?
POSŁUCHAJ:
Co to jest Trening mentalny / Dlaczego zajęłam się tematem prezentacji na scenie.
Występy muzyczne mogą być stresujące, nawet jeśli świetnie grasz. Przygotowanie mentalne to zestaw technik, które pomagają:
-
radzić sobie z tremą i stresem przed występem,
-
zwiększyć pewność siebie,
-
skupić się podczas koncertu i lekcji,
-
rozwijać pozytywne nawyki sceniczne, które pomagają osiągać lepsze wyniki,
-
szybciej uspokajać myśli i ciało przed występem,
-
łatwiej zapamiętywać utwory i unikać „pustki w głowie” podczas grania,
-
czerpać większą radość z występów i ćwiczeń,
-
budować rutyny, które ułatwiają start w każdy koncert.
Dzięki odpowiednim metodom nauczysz się występować spokojnie, pewnie i z pełnym zaangażowaniem – zarówno podczas solowych występów, jak i gry w zespołach czy orkiestrach.
🎯 Dla kogo jest ten kurs?
Kurs jest przeznaczony dla uczniów szkół muzycznych, którzy:
-
chcą pewnie występować na scenie,
-
mają tremę przed koncertami lub przesłuchaniami,
-
chcą lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami podczas gry,
-
marzą o rozwinięciu swojej obecności scenicznej i wyrażaniu muzyki w pełni.
-
chcą nauczyć się jak efektywniej wykorzystywać czas ćwiczenia na instrumencie
Dzięki udziałowi w kursie uczniowie:
-
poczują większą pewność siebie na scenie i egzaminach,
-
nauczą się panować nad stresem w trudnych momentach,
-
zwiększą motywację do ćwiczeń i będą bardziej systematyczni,
-
zaczną szybciej robić postępy dzięki lepszemu skupieniu podczas ćwiczeń,
-
będą lepiej reagować na krytykę i oceny nauczycieli czy jury,
-
rozwiną odporność psychiczną potrzebną do konkursów i przesłuchań,
-
poprawią swoje występy – bardziej muzykalne, spokojne, pełne emocji,
-
zyskają odwagę do grania solo i w zespołach,
-
przeniosą umiejętności mentalne także na inne dziedziny życia (np. szkoła, egzaminy, sport).
Program jest dostosowany do młodych muzyków – zarówno tych, którzy dopiero zaczynają koncertować, jak i tych, którzy mają już doświadczenie, ale chcą podnieść swój poziom występów.
🧩 Co zyskasz dzięki kursowi?
-
Pokonasz tremę i stres – nauczysz się prostych technik, które pomagają zachować spokój i pewność siebie na scenie.
-
Rozwiniesz pewność siebie – nauczysz się prezentować swoją muzykę w sposób naturalny i pełen ekspresji.
-
Nauczysz się angażować publiczność – dowiesz się, jak przyciągnąć uwagę słuchaczy i zbudować z nimi kontakt.
-
Poprawisz koncentrację – nauczysz się skupiać na grze, nawet gdy emocje są silne.
-
Stworzysz niezapomniane występy – Twoje koncerty staną się bardziej wyraziste i pełne emocji.
🧭 Program kursu
Kurs składa się z głównych komponentów przygotowania mentalnego:
-
Skupienie (Focus) – nauczysz się technik koncentracji, by być w pełni obecnym podczas gry.
-
Pewność siebie (Confidence) – odkryjesz sposoby na zbudowanie odwagi i wiary we własne umiejętności.
-
Energia (Energy) – dowiesz się, jak zarządzać swoją energią i unikać zmęczenia podczas prób i koncertów.
-
Odporność (Resilience) – nauczysz się radzić sobie z drobnymi porażkami i presją występów.
-
Postawa (Poise) – nauczysz się zachowywać spokój i pewność siebie na scenie.
-
Pozytywne myślenie (Affirmation) – proste techniki, które pomogą Ci utrzymać motywację i wiarę w siebie.
-
Planowanie (Planning) – nauczysz się przygotowywać do występów krok po kroku, by czuć się pewnie i gotowo.
🧑🏫 O prowadzącej kurs – Joanna Latała
Joanna Latała jest profesjonalną wiolonczelistką, która od wielu lat łączy działalność koncertową z pasją do pracy z młodymi muzykami. Jej doświadczenie sceniczne obejmuje występy zarówno solo, jak i w orkiestrach symfonicznych oraz zespołach kameralnych. Dzięki temu doskonale rozumie wyzwania, z jakimi mierzą się uczniowie szkół muzycznych – od tremy przed pierwszym koncertem po stres związany z przesłuchaniami i konkursami.
Joanna od lat interesuje się przygotowaniem mentalnym muzyków. Stworzyła autorskie metody, które pomagają młodym artystom:
-
opanować stres i tremę
-
zwiększyć pewność siebie i świadomość sceniczną
-
lepiej zarządzać czasem i energią podczas prób i występów
-
rozwijać swoje talenty w sposób zrównoważony i efektywny
Dzięki indywidualnemu podejściu do każdego ucznia, Joanna potrafi dostosować ćwiczenia i strategie do poziomu zaawansowania, charakteru i potrzeb młodych muzyków. Na jej kursach nie tylko uczysz się technik mentalnych, ale także odkrywasz, jak czerpać radość z występów i w pełni wyrażać swoją muzykę.
Joanna współpracowała z wieloma uczniami szkół muzycznych, pomagając im osiągać sukcesy na konkursach i przygotowując ich do prestiżowych przesłuchań i konkursów międzynarodowych. Jej celem jest nie tylko rozwijanie umiejętności technicznych, ale przede wszystkim budowanie pewności siebie, odwagi i kreatywności muzycznej u młodych artystów.
W trakcie kursu online Joanna dzieli się swoim doświadczeniem scenicznym, praktycznymi poradami oraz sprawdzonymi technikami, które pomagają uczniom pokonać stres i tremę, rozwijać koncentrację i w pełni wykorzystać swój potencjał muzyczny. Jej podejście jest pełne empatii, energii i motywacji – każdy uczeń czuje się doceniony i wspierany w swoim rozwoju.
Dzięki połączeniu wiedzy teoretycznej, doświadczenia praktycznego i indywidualnego podejścia do ucznia, kurs prowadzony przez Joannę Latałę staje się nie tylko nauką technik mentalnych, ale również inspirującą podróżą w świat muzyki, pewności siebie i świadomego występowania na scenie.
🎵🎵🎵
Poczytaj moje artykuły
i wywiady
w renomowanych portalach muzycznych:
Chcesz dowiedzieć się więcej o pracy z emocjami, przygotowaniu mentalnym do występów oraz scenicznej pewności siebie?
.jpg)
.png)
👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie, zajrzyj na podstronę About Me
(w języku angielskim)
📅 Harmonogram kursu
Start Kursu 22 Października!
-
Semestr I: 22 Październik– 20 luty
-
Semestr II: 21 luty – 22 czerwiec
-
Czas trwania zajęć: raz w tygodniu, 1,5 godziny
-
Łączna liczba spotkań w semestrze: 15
-
Całkowity czas trwania kursu w semestrze: 30 godzin lekcyjnych
INFORMACJE
-
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu online na platformie Zoom.
-
Dni zajęć: środy lub czwartki – uczestnik wybiera jeden dogodny dzień.
-
Godziny zajęć:
-
Środa 18.00 -19.30
-
Czwartek 18.00-19.30
-
-
Małe grupy.
💰 Cena za I Semestr
-
41 zł za godzinę lekcyjną zajęć
-
Cały semestr (15 zajęć, 30-godzin lekcyjnych ):
-
Cena za Semestr I : 1250zł
OFERTA SPECJALNA
🎁 BONUS DLA UCZESTNIKÓW
Zapisując się przed 20 Października zyskasz
1 indywidualną konsultację (60 min) w cenie kursu gratis!
( o wartości 250zł )
📞Jak się zapisać?
1️⃣ Wypełnij formularz →
2️⃣ Opłać kurs →
✅Twoje miejsce zostaje potwierdzone.
Aby zagwarantować sobie miejsce w kursie, należy wykonać dwa kroki:
1️⃣ Wypełnij formularz zgłoszeniowy
👉 Kliknij przycisk „ REJSTRACJA” i wypełnij formularz zgłoszeniowy.
⚠️ Pamiętaj – Miejsce w grupie jest gwarantowane dopiero po zaksięgowaniu opłaty.
👉Po wypełnieniu formularza otrzymasz automatyczne potwierdzenie.
(jeśli go nie widzisz, sprawdź folder SPAM/Oferty/Promocje).
2️⃣ Opłać kurs
Po wysłaniu formularza dokonaj wpłaty:
-
💳 Przelew tradycyjny
Kwota: 1250 zł (opłata za semestr)
Numer konta: 89 1140 2004 0000 3902 7490 0200
Tytuł przelewu: Imię i Nazwisko oraz wybrany dzień i godzina kursu
👉 Przykład: „Katarzyna Kowalska – środa 18.00 –19:30"
-
💳 Płatność online (Karta lub PayPal)
Kliknij przycisk „ZAPŁAĆ ONLINE” i dokonaj szybkiej płatności.
⚠️ Pamiętaj : Miejsce w grupie jest gwarantowane dopiero po zaksięgowaniu opłaty.
✅ Po zaksięgowaniu przez nas płatności-
otrzymasz mail z potwierdzeniem rezerwacji miejsca na kursie.
❗Jesteś studentem lub osobą dorosłą?
chcesz wziąć udział w kursie?
Mam dla Ciebie dobrą wiadomość! 👇
👉 Już w listopadzie rusza pierwsza edycja kursu dla dorosłych muzyków i studentów uczelni artystycznych.
👉 Więcej szczegółów ogłoszę w drugiej połowie października.
✅ Jeśli chcesz otrzymać informacje jako pierwszy i zagwarantować sobie miejsce –
zapisz się na listę oczekujących!
Dzięki temu dostaniesz wszystkie szczegóły bezpośrednio na maila.
📌 Liczba miejsc będzie ograniczona!
❗ Nie udało Ci się zapisać?
Nie znalazłeś dogodnego terminu lub grupa jest już pełna?
Nie martw się!
Zapisz się do naszego newslettera, a my poinformujemy Cię o:
-
🗓 nowych terminach zajęć
-
👥 dodatkowych grupach
-
🎁 specjalnych promocjach i wydarzeniach związanych z kursem
-
📧 Zapisz się już teraz i bądź na bieżąco!
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
1. Dla kogo jest kurs?
Kurs jest przeznaczony dla uczniów szkół muzycznych, którzy chcą pewnie występować na scenie, opanować tremę, rozwijać pewność siebie i tworzyć niezapomniane występy.
2. Jak odbywają się zajęcia?
Zajęcia odbywają się online na platformie Zoom, raz w tygodniu. Każda lekcja trwa 1,5 godziny, a grupa liczy maksymalnie 30 uczestników.
3. Kiedy i o której godzinie odbywają się zajęcia?
Dni: środy lub czwartki
Godziny: 18.00 - 19.30
WAŻNE: każdy uczestnik musi wybrać tylko jedną godzinę w tygodniu, w której będzie regularnie uczestniczył w zajęciach.
Projekt jest pilotażowy, wszystkie grupy rozpoczynają się od poziomu pierwszego, bez względu na wybrany dzień czy godzinę.
4. Ile trwa kurs i ile zajęć obejmuje semestr?
Kurs podzielony jest na dwa semestry:
I semestr: październik – luty
II semestr: luty – czerwiec
Każdy semestr obejmuje 15 zajęć, co daje łącznie 30 godzin lekcyjnych.
5. Ile kosztuje kurs?
Cena za 1 godzinę zajęć lekcyjnych : 41 zł
Cały semestr (15 zajęć , 30 godziny lekcyjne ): 1250 zł
6. Jak mogę zapisać się na kurs?
Aby zapisać się na kurs, wypełnij formularz zgłoszeniowy na stronie:www.AchievePerformanceMindset.com/kurs-polska
Miejsce zostaje zarezerwowane po dokonaniu płatności w ciągu 24 godzin.
7. Czy mogę odrobić zajęcia w innym terminie lub w innej grupie?
Nie, zajęć nie można odrabiać w innym terminie ani w innej grupie.
8. Czy mogę nagrywać zajęcia?
Nie, nagrywanie i rozpowszechnianie materiałów jest zabronione. Naruszenie tego zakazu wiąże się z odpowiedzialnością prawną.
9. Co jeśli nie mogę uczestniczyć w zajęciach?
Materiały z zajęć (nagrania, notatki, prezentacje) zostaną przesłane do wszystkich uczestników, zarówno obecnych, jak i nieobecnych.
10. Jakie są wymagania techniczne?
Stabilne połączenie internetowe
Kamera i mikrofon do aktywnego udziału w zajęciach online
Platforma: Zoom
11.Czy muszę opłącić całą kwotę (1250 zł) przed pierwszymi zajęciami?
Tak. Warunkiem uczestnictwa w kursie jest uiszczenie opłaty przed rozpoczęciem semestru oraz akceptacja Regulaminu.
12.Od jakiego wieku można zapisać dziecko na kurs?
Kurs jest przeznaczony dla uczniów szkół muzycznych I i II stopnia . Biorą w nim udział zarówno młodsi, jak i starsi uczniowie – a im wcześniej dziecko pozna metody radzenia sobie ze stresem, tym łatwiej będzie rozwijać pewność siebie na scenie i korzystać z egzaminów czy koncertów jako wartościowych doświadczeń.
Wprowadzenie metod mentalnych już na wczesnym etapie pozwala szybciej rozwijać umiejętności sceniczne, skuteczniej wykorzystać program szkoły muzycznej i lepiej przygotować się do egzaminów i konkursów.
13.Czy można zapisać się na lekcję próbną?
Nie prowadzę darmowych lekcji próbnych – już od pierwszego spotkania pracujemy z pełnym zaangażowaniem. Można jednak wykupić pojedynczą sesję indywidualną 1:1, aby sprawdzić, jak wygląda współpraca i czy ta forma nauki jest odpowiednia. Szczegóły podaję indywidualnie po kontakcie prywatnym.
14. Czy kurs jest dla uczniów grających na wszystkich instrumentach?
Tak. Kurs dotyczy mentalnego przygotowania do występów – czyli pracy ze stresem, koncentracją, budowaniem pewności siebie i prezentacją sceniczną. Wszystkie techniki można stosować niezależnie od instrumentu (fortepian, skrzypce, instrumenty dęte, wokal itp.).
15.Czy po 15 października kurs nadal można opłacić w cenie promocyjnej?
Nie, po 15 października obowiązuje cena regularna – 1250 zł.
16.Czy po zakończeniu promocji kurs nadal zawiera coś dodatkowego?
Tak! Od 16 października każdy uczestnik, który zapisze się w cenie regularnej, otrzymuje dodatkową indywidualną sesję online (60 minut) z prowadzącą. To spotkanie 1:1, które pozwala omówić indywidualne wyzwania, przygotować się do konkretnego występu lub dopasować techniki pracy mentalnej do potrzeb uczestnika.
17.Czy sesję indywidualną można odbyć w dowolnym momencie?
Tak, termin sesji jest ustalany indywidualnie po rozpoczęciu kursu. Zajęcia odbywają się online (Zoom).