Trening mentalny
Blog
dla profesjonalnego muzyka

Uwaga dla czytelnika:

​

Zanim zagłębisz się w artykuły, chciałbym podzielić się z Tobą kilkoma osobistymi przemyśleniami.

​

Nigdy nie uważałem się za osobę, która odczuwa tremę lub stres na scenie. W trakcie mojej edukacji, każdego roku miałem liczne lekcje, egzaminy i koncerty, i nawet po latach doświadczenia, nigdy nie czułem się sparaliżowany ani niezdolny do zaprezentowania się z jak najlepszej strony, gdy było to potrzebne. Uważam, że konsekwentnie występowałem na około 90% swoich możliwości, co uważałem za dobry wynik. Wszyscy jesteśmy ludźmi, a błędy są nieuniknione, ale zawsze udawało mi się dać z siebie prawie wszystko pod presją, więc nigdy nie uważałem się za osobę, która boi się nerwów.

​

Moje zainteresowanie metodami treningu mentalnego wynikało z chęci maksymalizacji mojego potencjału, czasu ćwiczeń i wiedzy. Byłem głęboko przekonany, że inni muzycy, lepsi ode mnie, spędzają mniej czasu w sali prób, a jednocześnie lepiej radzą sobie pod presją. Podczas stypendiów w USA odkryłem, że ich przewaga nie wynika z większego talentu, ale raczej z podejścia do ćwiczeń.

​

Po 20 latach ćwiczeń na wiolonczeli zdałem sobie sprawę, że nie mam nic do stracenia. Kocham to, co robię, lubię grać w orkiestrze i chcę, aby moi koledzy dawali z siebie wszystko, bo tylko wtedy możemy razem stworzyć nasz najlepszy koncert. Zaryzykowałem więc i całkowicie zmieniłem swój plan ćwiczeń, wdrażając metody treningu mentalnego krok po kroku. Nagle odkryłem ukryte mocne i słabe strony w mojej grze, co pomogło mi rozwinąć się jako profesjonalnemu i zaawansowanemu wiolonczeliście. Do dziś pracuję nad nowymi metodami, eksperymentując z technikami stosowanymi przez sportowców i dostosowując je do świata muzyki. Podobnie jak trenerzy sportowi, wierzę, że muzycy mogą czerpać korzyści z ciągłego rozwoju i nauki.

​

Jeszcze raz pragnę podkreślić, że metody treningu mentalnego nie tylko pomagają muzykom pokonać tremę, ale także pozwalają im zaprezentować pełnię swojego potencjału na scenie pod presją. Metody te są szczególnie pomocne dla muzyków, którzy osiągnęli już zaawansowany poziom umiejętności technicznych. Pozwalają one wyrazić to, co naprawdę chcesz przekazać poprzez grę, otwierając Twój muzyczny świat i uszy oraz usuwając wszelkie bariery i granice. Dzięki tym metodom możesz pokazać się z jak najlepszej strony i doświadczyć ogromnego poczucia spełnienia.

​

Gorąco zachęcam Cię do podjęcia tego ryzyka razem ze mną i przejścia na wyższy poziom. Przeczytaj artykuły poruszające tematy, które wydają Ci się interesujące, a także te, które Twoim zdaniem nie są. Możesz być zaskoczony, jak bardzo oba mogą Ci pomóc.

​

Odkryj w sobie to, co najlepsze i znajdź odwagę, żeby pokazać to światu...

​